Een duurzame verandering en verbetering in je leefstijl en/of werkgeluk
Jij staat zelf aan het roer en ik ben je navigatorHi, ben je klaar voor de verandering die gaat zorgen voor meer groei en gezondheid?
Lees hieronder snel verder
Ik help je om een voor jou belangrijke verandering in gang te zetten ten gunste van je gezondheid.
Dit kan op het gebied zijn van voeding, bewegen, slaap en ontspanning, maar ook in je werk.
Tijdens een gratis kennismakingsgesprek kijken we samen waar je aan wilt werken en wat onze verwachtingen zijn. Tevens vind ik het belangrijk dat je je op je gemak voelt bij mij. Als dat klikt maken we een afspraak voor een intakegesprek en kijken we samen wat je wilt bereiken en hoe we dat het beste kunnen doen. Stap voor stap zodat het makkelijk te doen is.
Voorop staat dat je zelf diegene bent die de doelen stelt. Door middel van coachingsgesprekken krijg je inzicht in je situatie en word je je bewust van de valkuilen die er zijn. Door deze om te buigen kun je zelf een gezonde leefstijl creëren en zo meer gezondheid en geluk ervaren. Uiteraard ga ik je daarvoor handvatten geven. We doen het tenslotte samen maar jij staat aan het stuur en ik ben je navigator.
Een duurzame verandering van je leefstijl is het streven zodat je er je verdere leven van kunt profiteren en dit mogelijk zelfs kunt overbrengen op je naasten. Want ook zij profiteren en genieten van iemand die zich goed voelt en prettig in het leven staat.
Voeding
Gezonde voeding is de basis voor een gezond lichaam en algemene fitheid. Hierdoor is het herstelvermogen groter en kan het lichaam zichzelf herstellen
Slaap
In je slaap vinden herstelprocessen plaats. Een goed slaapritme is daarom belangrijk. Ik vertel je graag hoe je je slaap kan optimaliseren en je energiek aan je dag kan beginnen.
Ontspanning
Stress, gejaagdheid en onrust betekent hard werken voor jou en je lichaam. Door middel van gesprekken, opdrachten, tips en trucs en eventueel aanvullende supplementen kan jij weer de rust vinden waar je zo naar verlangt.
Bewegen
Door beweging kan je weer in balans komen. Het is niet altijd makkelijk om daarmee te beginnen. Kleine veranderingen kunnen al grote resultaten geven.
Laten we de eerste stappen samen zetten.
Werkgeluk
Als Chieff Happiness Officer kan ik je helpen naar meer werkgeluk. Samen gaan we op zoek wat bij jou past, waarom je geen werkgeluk ervaart en wat jij nodig hebt om de juiste stappen te zetten naar plezier in je werk.
Mijn doel
is mensen helpen om optimaal in het leven te staan en te kunnen genieten. En dat kan op verschillende gebieden zijn.
Er zijn verschillende omstandigheden die maken dat je uit balans kan raken op persoonlijk vlak of in je werkomgeving
Soms vraag je je af waarom je nog doet wat je doet. En of bijvoorbeeld het werk nog bij je past.
Mensen helpen inzicht te verkrijgen in hun situatie en laten groeien is een proces waar ik veel plezier aan beleef.
Als die groei zorgt dat je sterker in het leven staat en tegenslagen niet ziet als een stopbord maar als richtingaanwijzer wordt het leven een stuk makkelijker en leuker. Er is zoveel mogelijk. Laten we eruit halen wat er in zit!
